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Vous trouverez ici des articles qui touchent de près ou de loin à la reconversion professionnelle et la transition pro.
Des notions, de l'auto-coaching, des questionnements...
Procrastination positive : remettre intelligemment au lendemain
La procrastination n’est pas uniquement passive et subie. Elle peut être active et intentionnelle, et peut aider à être plus performant.e. Pour cela il faut préparer en amont ses tâches, en fonction de vos envies, votre motivation et de votre to do list du moment. Vous pourrez ainsi procrastiner sans culpabiliser !
Assertivité : des relations sincères et une affirmation de soi bien ancrée
Ce n’est pas toujours simple d’avoir des relations saines et authentiques. Parfois, nous manquons de tact, ou nous nous cachons derrière un masque social par protection.
Dans cette article, je vous parle d’assertivité et d’affirmation de soi, mais aussi de confiance et d’estime de soi, intimement liés.
De la (dé)connexion de soi à l’amour envers soi et son corps
Ici, je vous parle de l’amour que l’on se porte, comment on se considère… au travers de mon propre vécu, et non avec tel ou tel outil de coaching.
La coache et entrepreneuse que je suis a aussi ses coups de mou, comme tout le monde.
Et vous ? Écoutez-vous votre corps ?
Le cycle de vie : un éternel changement, renouvellement
Je vous propose dans cet article de situer où vous en êtes dans votre vie, grâce à un outil très puissant : le cycle de renouvellement ou cycle de vie.
Attention à vous, c’est pointu mais très éclairant !
Comment développer vos capacités et mettre en place une stratégie ?
De quoi avez-vous besoin pour mettre en marche votre projet du moment ?
Dans cet article je vais vous parler de réalisation personnelle, d’évolution et d’action, et de vos capacités. Car pour se mettre en action, il faut en être capable, avoir les capacités, les ressources pour le faire.
Quand à la stratégie, c’est un plan d’actions coordonnées, l’organisation d’étapes qui permettent d’atteindre un objectif, de passer de l’état présent à l’état désiré.
L’intuition, un guide pour vous (re)mettre sur le chemin du corps et du cœur
L’intuition, un des messages de notre corps ? Cette petite voix intérieure qui nous chuchote, nous parle, ou nous crie un message. Certains.es l’appellent le sixième sens, d’autre la voit comme une forme d’intelligence subtile ou émotionnelle.
Comment faire évoluer vos comportements ?
Je vous propose de faire un état des lieux de vos comportements.
Comment vous comportez-vous selon telle ou telle situation dans votre vie perso ? Et pro ? Le but ici n’est pas de vous changer ni de changer vos comportements, mais juste de vous demander si vous êtes conscient.e des conséquences.
Le choix est simple : j’adapte ou j’assume mes comportements.
Avoir confiance en soi et en ses capacités
« La seule chose qu’on est sûr de ne pas réussir est celle qu’on ne tente pas. » disait Paul-Emile Victor, explorateur polaire.
Et si vous commenciez par une nouvelle vision de vous-même ? Ou une nouvelle manière de vous aimer ? Ou encore une nouvelle confiance en vous et en vos capacités ?
La confiance en soi, vaste sujet ! Ce manque de confiance est présent dans quasi tous mes accompagnements. Posons les bases.
Déconnectez et lâchez-prise
Vous ne vous sentez pas efficace au boulot ? Vous n’arrivez jamais à vraiment déconnecter ?
Votre premier geste le matin : regarder votre smartphone. Vous avez l’impression d’être partout, tout le temps mais de ne jamais prendre le temps de vous poser. Vous vous sentez épuisé.e, votre mental est fatigué…
Ce qui va suivre va sûrement vous aider.
Les Gaspis énergétiques de votre environnement
Comment utiliser au mieux votre énergie vitale ?
Je vous propose un auto-coaching pour traiter les gaspis énergétiques de votre environnement sur 3 mois.
Car votre environnement conditionne vos comportements et il est important d’identifier ce qui peut vous empêcher d’avancer ou vous mettre en position de repli sur vous-même.
La zone de confort
La zone de confort au travail est tout ce que nous maîtrisons sans faire d’effort. Une zone du connu, où nous sommes à l’aise et en sécurité. Mais elle n’est pas toujours bien vécue lorsque vous vous ennuyez dans votre job que vous maîtrisez totalement.
En effet, elle peut aussi être une zone où rien ne change. Vous n’êtes plus en phase avec vos valeurs, et n’êtes plus heureux au travail.
Faut-il sortir de sa zone de confort ou l’agrandir ? Où vous situez-vous aujourd’hui ?
Les compétences de demain
Aujourd’hui, ce qui compte dans le monde professionnel, ce sont vos compétences comportementales : l’intelligence relationnelle, les capacités de communication, le caractère, les aptitudes interpersonnelles. Bref, toutes ces capacités complémentaires à celles qui s’apprennent et se mesurent.
Petit tour d’horizon de ces soft skills.
Le mal-être au travail
Il devient urgent de dire stop si vous vous retrouvez dans ce qui suit :
irritabilité, stress, perte de motivation, répercussions sur la santé physique et mentale, incapacité à prendre du recul, erreurs récurrentes, fatigue.
Il s’agit parfois de petits signes, mais ils sont à prendre très au sérieux dès leurs apparitions.
Tour d’horizon des mots-clés de la souffrance au travail : le bore-out, le burn-out et le brown-out.
